另壹方面,孩子生長迅速,是純陽,需要更多的營養。所以孩子的脾胃運化到水谷,吸收細微物質的負荷比較大。脾胃的正常運行是兒童健康成長的基本保證。
癥狀:大便硬,大便爛,或常有不消化的東西,腹脹,不願進食,過於消瘦或肥胖,面色暗黃,經常生病,張著嘴或閉著眼睛睡覺時有壹條縫。
利用按摩調理脾胃,可以增強孩子的食欲,調理氣血,促進消化吸收,從而提高孩子的體質和抵抗力。
工具/原料壹朵貝小兒推拿、bb霜、天然茶油。
在辦公室鍛煉。擡腿放松。
效果:可以收緊膝蓋以上的大腿脂肪,放松大腿。
慢慢擡起腿,腿上的肌肉會感覺很結實,雙手放在臀部兩側。是收緊膝蓋和大腿部分脂肪的動作。穿西裝裙的時候,特別能讓腿部線條更好看。感受膝蓋上部和大腿前部的肌肉收縮進行擡腿運動。
二、臀部拉伸運動
效果:有收緊提臀的效果。
盡量把坐在椅子上的時間