“立樁”是什麽意思？

站在木樁上意味著身體不能像木樁壹樣靜止不動。立樁源於古代宗教儀式，由古代攝影蟬眠法演變而來。

站樁的變化形式有:紮馬(中國南方武術中稱之為紮)，三體(北方形意拳中稱之為紮)等。站樁的流派很多，有中醫樁法、峨眉樁法、武當樁法、少林樁法等。其形式分為臥樁、坐樁和立樁。