什麽是指導？

指導；練習者用自己的雙手移動四肢俯仰、屈伸來鍛煉身體，是壹種養生術，屬於氣功中的動力功。道教根據“流水不腐，親人不蛀”的古訓，認為人體也要適當運動。通過運動，可以幫助消化，疏通關節，促進血液循環，達到祛病延年的目的。