1，別吃太快
這麽熱的天氣，很多人看到冰淇淋都會兩眼發光，恨不得壹口吞下壹個冰淇淋。但如果他們吃得太快，就容易刺激內臟血管的收縮，並引起某些部位的貧血，削弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促進腸胃炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。有些人會因為三叉神經突然受到不良刺激而頭痛。所以，不管妳多麽想吃冰淇淋，我們都應該壹小口壹小口地吃！
2.飯前飯後不吃。
飯前壹個冰淇淋，整個人都神清氣爽了吧？其實飯前飯後吃冰淇淋是影響食欲的。因為冰淇淋溫度低，會引起胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力和各種營養物質的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。妳飯前吃那麽多冰淇淋，飯後都吸收不了！
3.融化的冰淇淋不能放回冰箱。
有些人在吃冰淇淋的時候突然有了別的事情，就把冰淇淋放在冰箱裏，想著以後再吃。不要把融化的冰淇淋放在冰箱裏冷凍後再吃。重結晶過程會破壞冰淇淋原有的品質和營養成分。所以，壹次性吃冰淇淋才是正確的做法！
如何健康地吃冰淇淋，養生知識就這些了。夏天吃冰淇淋真的很爽，給我們帶來了清涼提神的效果。夏天大家都愛吃冰淇淋，但是冰淇淋是冷的食物。壹定要健康的吃冰淇淋，以免引起腸胃疾病和各種不適，真的會得不償失！傷身傷財！