以前產婦處於哺乳期的時候，為了能夠更加方便的給自己的寶寶餵食奶水，所以經常都會穿壹些比較寬松肥大的衣服，現在需要回奶的階段，應該穿上壹些較緊的內衣或者是長袖衫等等，這樣就可以通過衣物對於身體乳房部位的擠壓來快速的達到減少體內乳汁分泌的良好效果。回奶階段應該註意避免再去食用壹些可以下奶的食物。
產婦在月子中回奶的話，應該多吃壹些清淡的飲食，壹定要記得少喝壹些湯水，降低身體對於高蛋白質的攝入，只有這樣才可以更好的達到減少體內乳汁分泌的壹種效果。對於女性的健康也會本身帶有壹些很好的作用。
可以吃山楂，柚子這些水果都是引起回奶的，其次就是壹些回奶的蔬菜也可以吃，比如：韭菜，苦瓜，花椒，地瓜嗨喲豆角等這些蔬，吃過後都會回奶，豆豉醬，或者是使用太鹹或者腌制的食物，這樣也會引起母乳減少，或者回奶的，如果奶水太充足，可以去醫院壹壹些回奶的藥物，要在醫生的指導下用藥。
母乳餵養寶寶好處有很多，如果有條件可以用母乳餵養寶寶，但是很多人因為各種原因不能用母乳餵養，要記得選擇去回奶，回奶不能著急，要慢慢來，要註意方法，還要註意觀察好自己的身體，觀察是不是有發燒，或者是其他的癥狀。