人真的不能多吃皮蛋，因為吃多了會對身體不好。壹般情況下，壹周吃壹個皮蛋就夠了，因為皮蛋不是只由壹種動物孵化出來的，而是由純堿、石灰、鹽、氧化鉛混合腌制而成。如果妳吃太多皮蛋，會導致鉛中毒。鉛是重金屬之壹，經常食用非常容易引起鉛中毒。嚴重的話會導致身體出現各種不好的情況，甚至會影響身體對鈣的吸收，從而導致貧血。
很多人喜歡喝皮蛋瘦肉粥，但是皮蛋瘦肉粥喝多了也不好。皮蛋瘦肉粥中的皮蛋含量雖然很少，但還是含有壹定量的皮蛋，所以人們可以少喝皮蛋瘦肉粥，盡量多喝其他營養粥。
如果人們經常吃皮蛋，很容易導致精神不集中，晚上睡覺特別容易失眠，導致第二天無法正常集中精力工作學習，對身體也是非常有害的。
平時的飲食要遵循自然健康的原則，這樣才不會對身體有害。可以多吃新鮮健康的水果蔬菜。這些食物對身體有很大的幫助，既能補充身體所需的營養，又能增強身體的抵抗力。註意飲食，盡量少吃辛辣油膩的食物，尤其是垃圾食品。垃圾食品對妳的身體非常有害。吃多了不僅會發胖，還會削弱身體的抵抗力，引發各種問題。
想要讓身體變得更好，不僅要註意飲食，還要註意其他方面，比如平時不要熬夜，保證充足的睡眠時間，每天早睡早起多運動，也可以增強身體的抵抗力，從而促進身體的新陳代謝，加快血液循環，讓身體的廢物和垃圾更快的排出體外，同時經常運動，也可以減少體脂，達到減肥的效果。