如果孩子能添加輔食，媽媽可以親手做壹些適合寶寶的食物，營養元素不變，親子活動的聯系也不會斷。按照老壹輩人的想法，哺乳無非就是鴿子湯、骨頭湯、鴿子湯、豬蹄湯。然而往往事與願違。喝了這種奶，哺乳期得了乳腺炎，乳汁不通，身體變胖。其實哺乳期的主要服務理念就是水和湯。
既然壹定要有水有湯，為什麽不喝骨頭湯幫助催乳呢？因為骨頭湯太油膩，上面厚厚的壹層油會堵塞乳母的乳腺導管，應該是有泌乳功能的，基本為零。紫菜蛋花湯做法:鍋中放入開水，鍋燒開後加入紫菜，打入蛋液，攪拌均勻。想出鍋的時候可以倒點亞麻籽油，或者食用橄欖油，亞麻籽油或者食用橄欖油，最好是初榨的。白菜丸子湯既有大白菜，也有果蔬，包括肉制品和豬肉丸子。在做白菜丸子湯的前提下，大家。
可以先把豬肉丸子蒸熟，搓成塊狀，馬上放入湯中。大白菜最好是新鮮的。全程不需要爆鍋。在做菜的前提下倒壹點亞麻籽油或者食用橄欖油就可以了。在廣東省，有各種各樣的心靈雞湯，比如冬蟲夏草湯、黃酒炒雞湯、姜黃炒雞湯、黃酒燉雞湯等等。反正我月子吃雞很好？除了各種心靈雞湯，還會有木瓜魚頭湯，花生豬蹄湯，必然會有豬腳姜？總之就是清淡的食物。從那以後，我真的害怕了。每天早上都換成小米雞蛋粥，有時候還會放老紅糖。