第壹，海鮮本身含有豐富的蛋白質，對孕婦的營養吸收也非常好。海鮮，比如海水魚蝦，蛋白質非常豐富，孕婦是時候補充營養了，所以懷孕的時候吃海鮮是壹件非常好的事情。孕婦只要平時不過敏，吃海鮮後沒有過敏反應，就可以吃海鮮，家屬也可以根據孕婦的口味選擇清蒸或紅燒海鮮。
第二，可能只有部分海鮮可以生吃，比如三文魚、生魚片，所以孕期不適合生吃。像壹些刺身、三文魚或者生魚片，生吃很好吃，因為生吃可能會有寄生蟲存在。這個時候孕婦不適合吃生海鮮。魚蝦煮熟了，寄生蟲的問題就無所謂了，還是可以吃的。
第三，孕婦在飲食上其實沒有太多禁忌，只要營養充足就好。有些孕婦想在懷孕後盡力補充營養。如果他們無節制地暴飲暴食，他們就會超重，他們的孩子也會超重。這時候，壹方面，孕婦可能會出現壹些妊娠並發癥。如果她們順產的話，會很難產，因為她們的孩子比較重，頭圍比較大。所以孕婦的營養要適當，不能營養過剩。
在肉、蛋、奶這些基礎營養的基礎上，還要攝入豐富的蔬菜、水果，補充各種維生素，讓孕婦在整個孕期攝入均衡、豐富的營養，保證寶寶的健康成長。