枸杞可以天天吃嗎？

早春的到來也說明我們該吃枸杞了。枸杞味苦性寒，有補虛益精，清熱止渴，治肝腎陰虛，腰酸腿軟，頭暈乏力咳嗽，消渴遺精等癥。既然枸杞有這麽多功效，那枸杞可以天天吃嗎？

1，體質正常的人每天都可以吃。

因為枸杞不僅屬於蔬菜，還有很高的藥用價值。體質正常的人每天都可以吃，但前提是攝入量要掌握和控制。如果壹頓飯吃多了，連續吃幾天，不僅對身體沒有好的影響，還會出現壹些不利於健康的癥狀。

2、孕婦不能天天吃。

枸杞雖然含有豐富的天然胡蘿蔔素和維生素C，但孕婦適量食用枸杞，不僅可以預防貧血，還可以維持生活規律，保證充足的睡眠。但孕婦不宜天天吃枸杞，尤其是有胃寒癥狀的孕婦。因為枸杞本身是壹種散寒散熱的食物，可能會刺激孕婦的腸胃，加重不適癥狀。所以孕婦吃枸杞還是需要註意的。不同的吃法有不同的好處和壞處。所以適量是最好的。

3.老年人可以適量吃枸杞。

因為老年人的身體已經進入退化狀態，所以無論吃什麽都要把握好食量。即使是對身體有保養調理作用的蔬菜，也不能天天吃。雖然枸杞含有維生素A、維生素B2、維生素B1、鈣、鐵、磷等。，老年人適當食用可以降血壓、血脂、血糖。但是吃多了容易上火，所以適量吃枸杞可以達到均衡的價值。

枸杞是否可以天天吃，還是要根據個人體質和身體所處的階段來決定。不僅是枸杞，其他食物也是如此。體質正常健康的人可以天天吃，但有些特殊體質的人不能經常吃。