1，清淡飲食
脂肪肝和我們平時吃的東西太油膩有很大關系。如果我們總是吃壹些油膩的食物，肝臟中會沈澱大量的脂肪。想要治療脂肪肝，最根本的辦法就是從飲食入手，改變之前不良的飲食習慣。可以多吃大白菜和芹菜，這是兩種最常見的蔬菜，富含膳食纖維。經常吃壹些可以減輕肝臟的負擔。2.控制酒精和煙草
對癥狀的科學研究表明，90%的脂肪肝患者與吸煙、飲酒有很大關系。脂肪肝雖然不會導致死亡，但會誘發肝硬化、肝癌等疾病。建議平時不要抽煙喝酒。酒癮、煙癮犯了，不如吃口香糖，或者轉移註意力。
3.少吃油炸食品。
想解決脂肪肝，就要少吃油炸食品。很多人平時都喜歡吃油炸的食物，但是這些油炸的食物會讓廢物包裹我們的肝臟，對身體不好。4.多運動。
通常，妳必須多做運動。多做運動可以促進身體的血液循環和肝臟的血液循環，讓肝臟多余的脂肪更快的被排除。多運動還可以增強身體的免疫能力，抵抗各種疾病。5.喝茶
日常生活中，可以多喝茶。茶對人體脂肪的代謝有很好的作用。建議可以喝冬瓜荷葉茶，有利於幫助我們的身體排出廢物，預防脂肪肝等疾病。但是冬天建議少喝茶，冬天喝茶太多容易拉肚子。冬天可以喝壹些溫茶，比如紅茶，也可以暖宮，治療脂肪肝。