喝好做好，補鈣補鐵。
1.排骨玉米山藥湯
排骨/玉米/山藥/胡蘿蔔/紅棗/生姜，排骨洗凈，蔥、姜放入喪水中，鍋中倒入亞麻籽油，將排骨翻炒幾下，加入適量開水燉60分鐘，再加入其他配菜燉30分鐘。它太新鮮了，可以用鹽調味壹年或更久。
2.蘑菇三鮮湯
鮮蝦/雞蛋/香菇/香菇/蔥花，鍋中倒入亞麻籽油，將雞蛋炒至蝦仁變色，放入香菇和蘑菇，炒至軟身，加入適量開水燜15分鐘，再倒入雞蛋塊，煮2分鐘，味道鮮美。
3.牛肉西紅柿湯
將土豆、牛肉、番茄姜、牛肉洗凈切塊，蔥姜焯壹下，將亞麻籽油倒入鍋中炒西紅柿取汁，加入牛肉和適量開水燉60分鐘，再加入土豆燉30分鐘，太香了。壹歲多的時候加鹽調味。
4.排骨白蘿蔔湯
排骨/白蘿蔔/枸杞/黃豆/生姜，排骨洗凈用蔥姜焯壹下，鍋中倒入亞麻籽油，排骨翻炒幾下，加入適量開水，燉60分鐘。枸杞出鍋撒太香了，壹歲多可以加鹽調味。
5.鯽魚豆腐湯
鯽魚、豆腐、蔥姜、鯽魚切片，用蔥姜腌制30分鐘。將亞麻籽倒入鍋中，煎至兩面金黃。加入適量開水煮5分鐘，再加入豆腐燉15分鐘。出鍋的時候撒點枸杞和蔥花。味道很好。
6.排骨冬瓜湯
排骨、冬瓜、姜、香蔥、排骨冷水洗凈，放入鍋中。放入蔥姜焯壹下，鍋中倒入亞麻籽油，小火煎至兩面金黃，加入適量開水燜60分鐘，放入冬瓜片燜20分鐘。撒上枸杞和蔥花，營養又好吃。