1，茯苓蘑菇飯
做法:準備茯苓10克，香菇少許，先將茯苓泡軟，搗成粉末，再與香菇、白米同煮(蒸)食用。
功效:茯苓蘑菇米有安神益智、健脾止瀉的作用。非常適合心悸、頭暈、腸胃虛弱、神經衰弱的人食用。
2.茯苓薏米粥
做法:準備茯苓15克，薏苡仁60克。* * *研成細粉，放入鍋中，加水適量，煮熟。
功效:茯苓薏米粥能清熱利濕，適用於咳嗽多痰、胸悶或風濕性關節腫痛的人群，有很好的輔助治療作用。
3.茯苓軟膏
做法:選茯苓壹斤，蜂蜜二斤，將茯苓磨成細粉，加入蜂蜜調勻，用文火熬成糊狀，放涼後放入瓷缸中備用。每次用溫開水送服10g，每日兩次1。
功效:吃茯苓膏可以健脾滲濕，減肥防癌。非常適合老年朋友食用，可以預防老年水腫、肥胖和癌癥。
4.枸杞茶
做法:準備枸杞50克，茯苓100克，紅茶100克。將枸杞、茯苓研成粗粉，每次服用5-10g，加入紅茶6g，用開水沖泡10min。每天喝兩次茶。
功效:喝枸杞茯苓茶能健脾補腎，利尿通淋。非常適合慢性腎炎、少尿、排尿困難、尿道炎患者食用。
妳可以試試這四種茯苓的吃法，根據自己喜歡的口味選擇食療方子來制作這些茯苓。不僅可以享受獨特的風味，還可以為身體補充營養，提高身體機能。這些食療處方的做法並不復雜。如果做不到，不妨按照上面介紹的方法制作。