現如今人們生活水平越來越好，社會的發展也是日新月異，人們在享受的過程中，隨之而來的壓力也越來越大，近日武漢壹程序員，因為壓力太大，吃飯時跟家人視頻卻崩潰大哭，餐廳老板見狀，做了愛心餐，壹根烤腸兩個雞蛋擺成壹百分，以此來鼓勵這個年輕人，年輕人被溫暖，情緒有所好轉，這樣的事情發生確實溫暖人心，但是我覺得更重要的是如何緩解壓力，怎樣才能讓自己不至於崩潰，我覺得有以下幾點：
壹、保持平常心。沒有人給妳設限，所以自己也不要太過於為難自己，定壹個可以實現的小目標就可，不用太好高騖遠，保持壹顆平常心，得之我幸，失之我命，這樣就不會有太多壓力，也不是說不積極爭取，而是保持平常心看待，不要總想如果沒達到要求怎麽辦，全力以赴，如果還是沒能成功也坦然面對。
二、多和人傾訴。現在的人很少和人傾訴，因為不想讓父母擔心，也不想讓朋友跟著壹起煩心，這種想法是錯誤的，人類是群居動物，需要情感交流，學會和朋友父母傾訴，得到家人朋友的關愛會讓我們情緒好起來，也不會再感覺壓力很大了，傾訴是發泄壓力的最好方法。
三、轉移註意力。當在壹件事上很煩心，感覺有壓力時，不妨先轉移壹下註意力，去做壹些自己感興趣的事，比如：跑步、看電影、看小說等等，把註意力轉移到自己感興趣的事情上，放松壹下，不讓神經持續緊繃，這樣有利於緩解壓力。
雖然生活壓力很大，我們還是要微笑面對，學會調節情緒，緩解壓力，會讓我們生活的更輕松壹些，有時候讓妳崩潰的，可能是妳自己，所以不要逼自己，學會調節。