妳可以每天沖泡藍菊花茶，藍菊是壹種多年生草本植物。根肉質，短而粗；莖直立，有角，中空，多分枝；葉互生，長倒披針形，頭狀，花冠舌狀，藍色。
藍菊，菊科菊苣屬10年生草本植物，由於大陸板塊運動，從亞洲遷徙到南歐分布。本品種富含黃酮類和蛋白質，除膳食纖維外，還有鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素，以及維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素和煙酸。這個物種喜歡寒冷的氣候。該品種長期食用具有抗菌、解熱、抗炎、明目等作用，尤其對肝臟和泌尿系統作用明顯。
蘭菊茶
藍菊茶中的藍菊酸是人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的“粒細胞”，激活體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使活化的中性粒細胞穿透血管壁，進入細胞組織發揮作用——降低內皮素和血栓素的含量。其中以花生四烯酸為前提合成的PG-12(前列環素)是最好的抗血栓拮抗劑，具有很強的擴血管作用和抗血小板聚集能力。前列環素的增加明顯表現為改變前列環素與血栓素的比例，有效降低總膽固醇和三酰甘油的含量，優化血沈和血沈方程K值，最終降低全血和血漿粘度。
血液流變學和纖溶系統活性改善後，高脂高糖會減少，但當主動脈平滑肌損傷和硬化減輕後，由高脂血癥、多糖等因素引起的血管壁硬化和堵塞會得到改善，異常高血壓會逐漸減少。