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冠心病患者可以吃芒果嗎?哪些水果有助於保養心臟?

冠心病患者可以吃芒果嗎?哪些水果有助於保養心臟?

1.冠心病患者可以吃芒果。芒果的營養價值很高,因為它含有豐富的維生素C、粗纖維、脂肪、糖等營養成分。對冠心病患者也有好處,平時可以吃。

2.蘋果,蘋果是每個人都喜歡的水果。它富含維生素和膳食纖維。還能降低血脂、軟化血管、控制膽固醇濃度,特別適用於冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓患者。但由於蘋果含糖量高,建議壹周吃三個以上。

3.鱷梨,ω-3脂肪酸被認為是有益於心臟的健康不飽和脂肪。它可以幫助身體運輸體內的脂質,防止脂質在血管中堆積,從而降低甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和血壓。此外,它還可以幫助抑制導致動脈硬化的炎癥,並有助於降低心律失常的風險。牛油果富含有益心臟健康的不飽和脂肪,還含有多種維生素,有益心臟健康。

4.獼猴桃富含維生素C,具有特別高的抗氧化作用,含有多種微量元素,能有效提高血液中膽固醇含量,穩定血壓水平。對冠心病的預防也有壹定的作用。

5.松子被稱為“長壽果”,含有大量不飽和脂肪酸,對軟化血管、保持彈性有很好的作用,特別適合老年人食用。降低血壓對高血壓和冠心病有明顯的預防作用。

6.火龍果,火龍果富含鈣、鐵、磷等微量元素。經常吃也能改善便秘,尤其是中老年人。吃它還可以減少癡呆癥的發生,並防止腦細胞變形。

7.含鉀量高的水果,人體心臟沒有鉀就不能泵血和活動四肢。血鉀低時,心肌細胞活性受損,心臟因缺鉀而無法泵血,肌肉收縮無力,人就會感到疲倦、乏力。因此,心血管疾病患者需要適當補鉀。含鉀量高的水果有香蕉、山楂、石榴、龍眼、杏、沙棘、菠蘿蜜、黃皮等。