火龍果的熱量為51大卡/100g，壹個常規大小的火龍果約250g，熱量約125大卡。變胖是壹個長期的過程。改變飲食後壹天吃壹個火龍果，對體重影響不大。但如果長期晚上吃壹頓飽飯，飯後吃壹個火龍果，缺乏運動，那麽熱量長期攝入超標，發胖的幾率就比較大。
2壹天吃兩個火龍果會胖嗎？壹天吃兩個火龍果會不會讓妳變胖還和很多其他因素有關。而且建議壹天吃壹個火龍果，因為火龍果性寒，吃多了容易降低消化，甚至引起腹痛腹瀉。
1.比如吃火龍果，減少其他高熱量食物的攝入，壹般不會長胖，反而有助於減肥。
2.如果每天吃其他食物和火龍果的熱量大於每天自然消耗和運動的熱量，長此以往就會發胖。
3.如果每天多吃兩個火龍果，但是通過運動消耗掉這部分熱量，基本不會導致肥胖。
3白紅心火龍果哪個減肥白心火龍果減肥更多。
壹般紅色的火龍果味道更甜，口感更細膩，而白色的火龍果沒有紅心甜，口感更新鮮，含水量也更高。這是因為紅色火龍果的含糖量更高，所以紅色火龍果的熱量比白色火龍果高，大約100克大約高出5-10卡路裏，所以從熱量上來說，吃白色火龍果更減肥。
4禁忌吃紅色火龍果1。不宜多吃:紅色火龍果如果過量食用，可能因其寒性過盛，腸道潤滑增加，導致大便次數增多或便溏。
2.忌生冷:紅色火龍果性涼。吃紅色的火龍果會增加體內的寒氣，體寒的人要避免吃，否則對病情不好。
3.腹瀉患者不要吃:紅色火龍果含有較多的水分、水溶性膳食纖維和果膠，有很強的潤腸作用，腹瀉患者不要吃。