血糖高的人可以喝壹些有助於降低體內血糖的茶。能有效降低血糖的茶有:
1，普洱茶現代醫學研究發現，普洱茶具有降血糖、降血脂、減肥、提高人體免疫力等功效，因此高血糖患者可以在飯後飲用普洱茶。
2.綠茶中的茶多糖具有降血糖的作用，其中就含有蛋白質。高血糖患者需要補充大量蛋白質，綠茶也有降血脂的作用。
3.桑葉茶桑葉是治療糖尿病的中藥。含有1-脫氧野尻黴素，能抑制機體分解更多的葡萄糖，有效抑制體內血糖的上升。
4.番石榴茶喝後能促進胰島素分解葡萄糖。日本研究證明，喝番石榴茶可以有效降低血糖。
5、紅茶:紅茶中含有大量的多酚類物質，具有促進機體產生胰島素的作用，可以幫助控制血糖水平，幫助糖尿病患者維持血糖穩定，紅茶中加入檸檬可以預防糖尿病患者骨質疏松。紅茶中的兒茶素大多在發酵過程中轉化為茶黃素、茶紅素和分子量較大的聚合物。這些聚合物具有很強的抗氧化性，使得紅茶具有抗癌和抗心血管的作用。
6.石榴茶:石榴茶主要是用石榴皮和石榴葉制成的飲料。石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的糖耐量，降低血糖和血脂，增強胰島素的敏感性。石榴葉能軟化血管，降血脂血糖，降低膽固醇，有抗缺氧、快速緩解疲勞的作用。石榴皮中含有多種生物堿，具有抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和痢疾誌賀菌有明顯的抑制作用。