為什麽月經少吃有用？
月經量少應該吃什麽？月經量少的女性應多吃含鐵豐富、滋補效果好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、貽貝、烏雞、羊肉、黑豆等。來月經可以喝紅糖水調理身體。體質較弱的女性可以適量食用滋補食品。
1.主食及豆類選擇:小麥、小米、玉米、紫糯米、豆制品。
2.肉、蛋、奶類可選豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、乳制品。
3.蔬菜可選油菜、大白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、蓮藕、芥菜、青蒜、菜花、甜椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮菇。
4.水果可以是荔枝、金桔、石榴、楊梅、桃、櫻桃、橘子、橙子等溫性水果，也可以是蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性水果。
月經少又黑怎麽辦？
月經量少多是因為雌激素水平低，內分泌失調造成的。導致月經量少，發黑的原因很多。除了黃體功能不足，甲狀腺和泌乳激素功能異常，人工流產後子宮內膜粘連也是原因之壹。此外，還包括長期營養不良、環境變化、精神緊張、經期護理不當、身體受涼等。
月經少而暗，中醫認為是氣滯血瘀，阻滯了脈搏，血液循環不暢所致。所以月經第壹天和最後幾天血的顏色都是深棕色，可能是經血在子宮內停留時間太長造成的，常伴有痛經。
如果偶爾出現壹兩次月經期，可以通過調整作息恢復正常。如果月經量少且長期發黑，要去醫院檢查，對癥治療。