櫻桃雖然嬌小玲瓏，但含鐵量是水果中最高的，所以可以補血，這是真的。但如果櫻桃性溫、燥、咽痛，還是少吃為好。
葡萄還能補血、強腎、強身健體。但是，它的天性比櫻桃平和多了。葡萄含有豐富的營養成分，包括糖類、纖維、有機酸及多種維生素和礦物質，能改善胃腸功能，促進食欲，幫助消化，預防貧血。
草莓性平，能生津止渴除煩，還能補血、強腎、利尿。含有豐富的維生素C，因為維生素C是調節Q的抗氧化劑，所以可以防癌。含有有機酸，所以對心血管系統有益；它含有纖維素和果膠，所以對降低血壓和血脂(膽固醇)有很好的作用；它含鐵，所以能補血；
桑葚，不僅補血養顏，還能明目益壽。多吃桑葚可以治腰膝酸痛。人們將它與黑芝麻壹起食用，可以治愈頭發和胡須的過早花白。我喜歡用生的和熟的薏米煮粥，利用它健脾補血，固腎黑發。
西紅柿:預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝病、胃腸疾病。可解暑、清熱、助消化。
龍眼肉:龍眼肉就是龍眼肉。龍眼肉除了含有豐富的鐵以外，還含有維生素A和B、葡萄糖和蔗糖。補血還可以治療健忘、心悸、和聲。桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒也是很好的補血食物。
大棗:大棗是公認的補血佳品，很多人都知道。紅棗不僅具有很好的補血功效，長期食用紅棗還能防止衰老，使皮膚紅潤。