木瓜是壹種低熱量的食物，其有效成分對人體新陳代謝也有積極的促進作用，所以吃壹定量的木瓜有助於減肥。
木瓜每100g可食用部分約有39卡熱量，適量食用不會給身體帶來很大的熱量負擔，而且木瓜中含有豐富的木瓜酶，能分解人體的蛋白質和脂肪，促進新陳代謝，起到壹定的幫助減肥的作用。
2木瓜怎麽吃減肥生吃最快。
吃木瓜減肥的主要原理是木瓜富含木瓜蛋白酶和蛋白酶。這兩種有效成分可以提高人體新陳代謝的速度，分解脂肪和蛋白質。如果吃煮得很好的木瓜，這兩種有效成分的含量會降低，減肥效果也不會明顯。
所以，如果想吃木瓜促進減肥，可以嘗試生吃，但口感可能較差，又脆又苦，有些人可能不太喜歡。
3早上空腹吃木瓜減肥可以促進排毒。
因為木瓜不是酸性食物，所以早上空腹吃壹般不會有胃酸分泌過多的問題，也不會對身體有什麽負面影響。但是單純的談論空腹吃木瓜能不能減肥並不能給出壹個確定的結論，因為減肥是壹個系統的過程，受多方面的影響。只能說早上空腹吃木瓜可以促進排毒。
木瓜含有豐富的水分和膳食纖維，其中的其他有效成分也能促進消化。早上吃適量的木瓜可以清大便，促進排毒。
4木瓜和什麽可以用來減肥酸奶，銀耳等。
木瓜可以和酸奶壹起吃。木瓜味道清淡，有淡淡的蔬果香味。和酸奶壹起吃可以讓味道更好，酸奶本身就是壹種助消化的食物。壹起吃可以促進新陳代謝，有助於減肥。
除了酸奶，木瓜還可以做成銀耳湯吃。銀耳本身含有豐富的膳食纖維，食用後能促進腸胃蠕動，還能促進減肥。