長夏粥做法
？在長夏的這個時候，我們可以吃各種粥。我們都有壹個說法，吃粥可以讓夏天變長，意思是夏天可以多喝粥，既能滋養脾胃，又能調理氣息。最適合喝的粥應該是綠豆荷花百合粥，因為綠豆本來就是壹種可以祛暑的食物，蓮子這種可以調理身心的食物更是香甜百合。因為它的功效，這些食物我們都可以吃。
？長夏的粥
？在漫長夏天的這壹天，有很多種粥可供我們選擇。任何食材都可以做成粥，比如山藥蓮子荷葉粥，因為夏天的荷葉清新爽口，非常適合消暑。雪梨百合粥，雪梨，是壹種潤肺除燥的食物。我們可以吃壹點梨來保護我們的喉嚨和胃。普通扁豆小米粥這種粥可以說含有較多的維生素，是老人和小孩最好的營養補充。
？煮粥的註意事項
？煮粥不能太稠。如果太稠，可以加點水讓她坐壹個。雖然有濃濃的感覺，但也不會太粘。它在嘴裏融化，並能沿著胃得到營養。粥煮的不好，吃起來會有點幹。這種粥不能養胃。也是我們熬粥的壹種方式。我們可以先用大火煮，再用小火慢慢煮。
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