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如何無毒炒西葫蘆?

正常情況下,西葫蘆種植過程中葫蘆素已被自然去除,可以放心食用。

然而,也有例外。如果西葫蘆與觀賞南瓜等其他植物雜交,其果實中可能會形成葫蘆素。因此,消費者壹旦發現西葫蘆、黃瓜或南瓜有苦味,就千萬不要吃。

西葫蘆炒雞蛋介紹

輔料:西葫蘆1,雞蛋3個,鹽,西紅柿1,油2g。

練習:

1,西紅柿切小丁備用;

2.將西葫蘆切成菱形塊備用;

3、打三個雞蛋,打散拌勻;

4、炒雞蛋要多放點油,這樣炒雞蛋滑嫩可口;

5.起鍋燒油,將西紅柿放入鍋中,中小火煸炒至變軟;

6.將西紅柿炒至變軟。有壹點醬的時候,把西葫蘆壹起翻炒,加鹽。西葫蘆煮得很好,蓋上蓋子壹兩分鐘。這段時間可以做個醬;

7.開蓋後,將雞蛋翻炒幾下,將勾芡汁倒入勾芡鍋中;

8.與米飯壹起食用。

擴展數據

西葫蘆的營養價值介紹

西葫蘆含有極低的熱量。西葫蘆非常適合作為油膩餐的配菜。壹杯切片西葫蘆僅含19千卡熱量,比等量的綠色蔬菜(如西蘭花、抱子甘藍)少40%~50%。

西葫蘆含有相當數量的鉀,每杯西葫蘆的鉀含量達到295毫克,是每日推薦攝入量的8%。美國心臟協會認為,鉀可以降低人們中風和心臟病的風險。

西葫蘆還含有大量的維生素C,維生素C是壹種抗氧化劑,有助於血細胞內膜更好地發揮作用,降低血壓,防止動脈堵塞。

人民網-專家警告不要吃苦味西葫蘆。

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