然而,也有例外。如果西葫蘆與觀賞南瓜等其他植物雜交,其果實中可能會形成葫蘆素。因此,消費者壹旦發現西葫蘆、黃瓜或南瓜有苦味,就千萬不要吃。
西葫蘆炒雞蛋介紹
輔料:西葫蘆1,雞蛋3個,鹽,西紅柿1,油2g。
練習:
1,西紅柿切小丁備用;
2.將西葫蘆切成菱形塊備用;
3、打三個雞蛋,打散拌勻;
4、炒雞蛋要多放點油,這樣炒雞蛋滑嫩可口;
5.起鍋燒油,將西紅柿放入鍋中,中小火煸炒至變軟;
6.將西紅柿炒至變軟。有壹點醬的時候,把西葫蘆壹起翻炒,加鹽。西葫蘆煮得很好,蓋上蓋子壹兩分鐘。這段時間可以做個醬;
7.開蓋後,將雞蛋翻炒幾下,將勾芡汁倒入勾芡鍋中;
8.與米飯壹起食用。
擴展數據
西葫蘆的營養價值介紹
西葫蘆含有極低的熱量。西葫蘆非常適合作為油膩餐的配菜。壹杯切片西葫蘆僅含19千卡熱量,比等量的綠色蔬菜(如西蘭花、抱子甘藍)少40%~50%。
西葫蘆含有相當數量的鉀,每杯西葫蘆的鉀含量達到295毫克,是每日推薦攝入量的8%。美國心臟協會認為,鉀可以降低人們中風和心臟病的風險。
西葫蘆還含有大量的維生素C,維生素C是壹種抗氧化劑,有助於血細胞內膜更好地發揮作用,降低血壓,防止動脈堵塞。
人民網-專家警告不要吃苦味西葫蘆。
人民網-西葫蘆到底有多營養?烹飪的最好方法是什麽