蜂蜜裏面加入火麻仁油是可以達到潤腸通便的效果的，火麻仁油是有火麻仁榨出來的，味道非常的清新，壹點都不會感覺油膩。而且火麻仁既可以當做藥物又可以當做食物，它的潤腸通便效果是非常好的，同時還有助消化的作用。如果家裏老人有便秘或者是高血壓的困擾，也可以使用火麻仁來達到緩解的效果。
蜂蜜火麻仁油的制作方法也是非常簡單的，只需要準備蜂蜜和火麻仁油就可以了。準備壹杯溫水，沖泡好蜂蜜之後，在裏面滴入壹些火麻仁油攪拌均勻就可以喝了。蜂蜜本身就是具有潤腸通便的作用的，所以搭配火麻仁有誤的效果就會更好。如果覺得搭配火麻仁油比較單調的話，蜂蜜也是可以搭配其他的食物壹起食用的，也是非常好吃而且美味的。?
很多人都習慣在起床之後喝壹杯蜂蜜水，達到潤腸通便的效果，但是經常喝蜂蜜水會免費維修單調，所以很多人也會在喝酸奶的時候，在裏面加入壹些蜂蜜，這樣酸奶也會變得非常的甜蜜。在喝的時候裏面還可以加入壹些自己喜歡的堅果或者是麥片也是非常的有營養的，同時也可以達到減肥的目的，而且酸奶裏面的益生菌同樣也是可以促進腸道蠕動達到緩解便秘的效果的。
但是現在市面上的假蜂蜜還是很多的，所以在購買蜂蜜的時候，壹定要看準品牌和商家，壹定不要買到摻糖的假蜂蜜，要不然是沒有潤腸通便的效果的。可以在網絡上多看壹些分辨真假蜂蜜的視頻，這樣在挑選蜂蜜的時候，就會減少被騙的概率，而且現在假蜂蜜的價格賣的也非常貴，所以在購買蜂蜜的時候，壹定要非常的謹慎。