預防支氣管炎:
第壹,飲食要忌口。支氣管炎飲食以清淡為主。可以多吃易消化的食物,如面條、稀粥、面湯、牛奶等。妳還應該多吃水果,如梨、柚子、橘子等。,有止咳化痰作用,富含維生素,多吃蔬菜。辛辣食物對氣管刺激很大,盡量少吃或不吃。
第二,保持良好的家庭環境。保持室內空氣流通,經常開窗通風。定期打掃,房間不要有灰塵。出門盡量戴口罩,註意避開有灰塵和刺激性氣體的地方。
第三,堅持鍛煉。經常鍛煉可以增強體質,提高抵抗力,預防呼吸道感染,預防或減少本病的發生。但運動要適度,不能過度,盡量選擇慢速運動,比如太極、散步、慢跑。
第四,預防感冒。註意天氣和季節變化,及時增減衣物,避免感冒,可有效預防支氣管炎。
第五,戒煙。吸煙也是引發支氣管炎的重要因素。為了身體健康,妳要慢慢戒煙,不抽煙的朋友也要拒絕二手煙。