跑步真的可以改善妳的皮膚和臉型。不運動的人經常發胖，身上的肉也是虛的，臉上的肉也不緊繃，所以臉看起來比較大，但是跑完步，臉上的肉也緊繃了，自然臉看起來小很多。其實跑步不是說改善臉型，而是改變臉上的肉肉。長時間不跑步只會胖，俗稱大餅臉。
跑步的時候會出很多汗，會帶走壹些臟東西。細胞裏的壹些臟東西是無法排出體外的，但是可以隨著汗液流出體外，所以當毛孔被這些汗液沖洗幹凈後，妳臉上的皮膚自然會恢復。
同時，如果臉上毛孔幹凈，痘痘也會少。因為臉上的痘痘是因為這些臟東西的代謝，所以經常跑步的人洗完澡就可以把臟東西洗到體外了。慢慢的，身上的毒素少了，皮膚也會好很多。
跑步可以形成良好的生活習慣，經常堅持跑步的人會感到快樂。心情好是身體好的基礎。有些長期跑步的人會顯得精力充沛，非常有氣質，往往這樣的人更有魅力。總的來說，跑步不僅可以改善臉型和皮膚，還可以提高身體的免疫力，有些疾病是不會找上妳的。
跑步有這麽多好處。妳經常跑步嗎？妳是不是也發現自己無形中變美了？嗯，打這麽多字真的不容易。只希望所有的讀者路過，看完，我就很開心了。祝妳健康、幸福、成功！