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如何吃最有營養的蘑菇這8種蘑菇最有營養。

1香菇粉條鍋材料:香菇、蝦、粉條、紅辣椒、蔥、姜、蒜、鹽、醬油、油、白酒。

步驟:

1.粉絲用清水浸泡15分鐘,直至變軟。想盡快泡好粉條,可以用溫水泡。

2.姜、蒜、蔥切末,紅辣椒切片。

3.炒鍋加熱放油,放入姜蒜翻炒。加入蝦,直到它們開始變紅。

4.先把粉條放在鍋裏,然後把蝦和蘑菇放在上面。

5.加入鹽、醬油、料酒和水。

6.最後加熱5分鐘,撒上蔥花和胡椒粉即可食用。

2香菇豬肉炒面材料:香菇、面條、豬肉、蔥、醬油、油。

步驟:

1.將幹香菇用清水浸泡1-2小時,然後將香菇中的清水瀝幹。

2.香菇切條,豬肉切粉,洋蔥切粉備用。

3.用清水煮面條備用。

4.熱鍋放油,放入豬肉炒3-4分鐘。

5.加入洋蔥,蘑菇和醬油,繼續炒5分鐘。

6.最後加入面條,炒2-3分鐘。

釀造蘑菇的材料:蘑菇、豬肉、胡蘿蔔、洋蔥、鹽、糖、油。

步驟:

1.將蘑菇洗凈,去蒂。

2.胡蘿蔔切丁,洋蔥切碎。

3.將豬肉切碎,加入胡蘿蔔、洋蔥、鹽和糖,攪拌均勻。

4.將豬肉餡釀入蘑菇中。

5.釀好的蘑菇可以油炸,也可以水煮。

紅燒麩皮材料:香菇、麩皮、木耳、黃花菜、花生、姜、醬油、糖、油。

步驟:

1.烤麩和黃花菜分別用溫水浸泡。

2.將麩皮切成小塊,生姜切片,備用花生、香菇、木耳、黃花菜。

3.熱鍋放油,放入姜片翻炒30秒。加入麩皮,煎2分鐘。

4.加入香菇、木耳、黃花菜、花生繼續炒。

5.加入醬油、糖和水,小火燉1小時,就大功告成了。