酸棗仁具有鎮靜催眠的作用，所以對於失眠的人來說，服用酸棗仁是非常有幫助的，可以有效改善失眠癥狀，幫助入睡。酸棗仁含有總皂苷、總黃酮、總生物堿等特殊成分，具有催眠、鎮靜作用，能有效調節中樞神經系統，使機體進入睡眠狀態，對失眠、驚悸、多夢有壹定療效。
服用酸棗仁還可以止汗，因為酸棗仁的酸味可以止汗，所以可以用來治療體虛、自汗、盜汗、夜間多汗等疾病。
如果妳的血壓或血糖偏高，也可以用酸棗仁進行治療，酸棗仁有調節血壓和血脂的作用。這是由於酸棗仁中所含的酸棗仁總苷，進入體內後能有效降低血清中所含的膽固醇，調節血壓和血脂，有效緩解高血壓、高血脂和動脈硬化。
酸棗仁對心血管系統也有很好的保護作用。合理服用酸棗仁能有效調節心律失常，保護和修復心肌細胞損傷，在壹定程度上有效預防心血管疾病。
如果肝臟不好，很容易引發壹些疾病，所以註意養肝很重要，酸棗仁就有這個特點。酸棗仁能滋補心陰、肝血，是滋補心肝的重要藥物。可作為治療肝腎不足引起的失眠、面紅、手足心熱、頭暈、耳鳴、帶下、遺尿、尿頻等疾病的輔助藥物。
酸棗仁有很好的安神作用，所以睡眠質量不好的人通常可以通過服用這種成分來調節。酸棗仁不僅能改善睡眠，還能調節血壓和血脂，保護心血管系統，滋養肝臟，是壹種理想的保健藥材，可在中醫指導下服用。