當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 懷孕兩個月喝什麽湯好?

懷孕兩個月喝什麽湯好?

導語:懷孕初期壹定要保證蛋白質的攝入,要選擇富含消化吸收的優質蛋白質的食物,喝湯是補充蛋白質的最佳方式。懷孕兩個月應該喝什麽湯?跟我壹起來看看吧!

懷孕兩個月喝什麽湯(1)白菜筍湯。

腌制果子露50克,冬筍切片50克,瘦豬肉25克,青蒜葉少許,香油半湯匙,料酒半湯匙,精鹽少許,豬油1.5湯匙。

做法:腌制好的雪紅和青蒜葉切成細粉;冬筍切成薄片;瘦豬肉切成細絲。將炒鍋燒熱,加入豬油,油熱後將雪利紅和竹筍炒幾下,加入2碗水,加蓋燒開,然後倒入肉絲,迅速分散,加入料酒和鹽,燒開後停火,放入湯碗中,放入青蒜葉。

(2)肉絲榨菜湯

瘦豬肉100g,榨菜50g,香菜少許。香油5克,精鹽2克,味精1克,料酒適量,清湯適量。

做法:將瘦豬肉洗凈,切成細絲。榨菜洗凈去掉辣椒糊,切成細絲。香菜洗凈,切段。將湯鍋放在火上,加水煮沸。放入肉絲、榨菜燒開,加鹽、味精、料酒、香菜、香油,盛於湯碗中。

(3)絲瓜瘦肉湯

絲瓜250克,瘦豬肉200克,蜜棗,味精,鹽少許。

做法:將絲瓜切塊,瘦豬肉切片,砂鍋放入適量清水,放入蜜棗、絲瓜塊、瘦切片燒開,再小火煨至肉熟,加鹽、味精調味,即可食用。

(4)大麥燜雞

1瘦肉雞,薏米50g,蘆筍7.5g,香菇3朵,白菜少許,鹽少許。

做法:薏米、蘆筍提前泡~夜,洗凈備用。將蘑菇浸泡,洗凈,去蒂;白菜洗凈備用。將雞洗凈,從後面剖開,取出內臟,放入沸水中焯壹會,取出後用清水沖洗幹凈。將雞肉放入大燉鍋中,加入適量開水,燉約1.5小時,再加入香菇、薏米、蘆筍,燉約1.5小時,再加入大白菜,加入調料,燉壹會。