早餐營養早餐(脫脂牛奶+水果+豆粉)+兩片全麥面包
午餐3/4碗白飯+洋蔥牛肉絲+涼豆腐+冬瓜火腿湯+5顆棗。
晚餐皮蛋瘦肉粥1碗+香菇蒸肉+清蒸臭豆腐+油炸冬瓜+5顆棗。
星期二
早餐皮蛋瘦肉粥
午餐3/4碗白飯+清蒸帶魚+青椒肉絲+蠔油芥藍+6個小番茄。
晚餐皮蛋瘦肉粥+炒蒜苗+番茄炒白菜+炒苦瓜+小番茄6。
星期三
早餐營養早餐(脫脂牛奶+水果+豆粉)+兩片全麥面包
午餐什錦面(2/3包鍋燒面+6只草蝦+6只蛤蜊+5只鮮菇+65438大白菜+0/2碗)+65438獼猴桃+0。
晚餐米粥1碗+香菇蒸肉+炒菠菜+茄子+獼猴桃1。
星期四
早餐營養早餐(脫脂牛奶+水果+豆粉)+兩片全麥面包
午餐3/4碗白飯+4只蝦仁+蒜絲+炒苦瓜+菠菜豆腐湯+獼猴桃1。
晚餐米粥1碗+洋蔥炒牛肉+山藥蒸肉+蔬菜+獼猴桃1。
星期五
早餐營養早餐(脫脂牛奶+水果+豆粉)+兩片全麥面包
午餐3/4碗白飯+清蒸魚+芹菜炒肉片+燉冬瓜1碗+羅宋湯+柚子2片。
晚餐，蘑菇牛肉粥+幸福快樂+水煮西芹豆腐絲+柚子2片。
星期六
早餐蘑菇牛肉粥
午餐咖喱牛肉面(面條+牛肉絲4湯匙+綠豆芽1/2碗)+柚子2片。
晚餐蘑菇牛肉粥+三色肉丁+花菜炒肉片+水煮菠菜1碗+2片柚子片。
星期日
早餐營養早餐(脫脂牛奶+水果+豆粉)+兩片全麥面包
午餐3/4碗白飯+洋蔥牛肉+韭菜肉絲+炒苦瓜+筍絲湯1碗+5顆棗。
晚餐火鍋(1把冬粉+2段3 cm玉米+3 ~ 4片肉+6尾草蝦+1包羊肉+適量杭白菊、金針菇、菠菜、香菇、大白菜)+5顆棗。