冬蟲夏草含有大量的蟲草多糖、20種氨基酸、腺苷、17種無機元素、維生素等多種活性物質，對健康特別是對人體中樞神經系統、鎮痛、降溫等都有很大的好處。對心腦血管疾病和改善心肌大有裨益。通過研究發現，冬蟲夏草還能提高機體免疫功能，從而增強抗病能力。它是壹種非常好的中草藥，但沒有明顯的副作用。
冬蟲夏草並不適合所有人，比如嬰兒、發燒的人、經期的女性。即使是熱體質、高血壓的人也不宜食用。內出血或腦出血的人也不宜食用。風濕性關節炎患者要減量服用，實火或邪火者不吃。
冬蟲夏草沒有副作用，但不代表所有的冬蟲夏草都沒有副作用。中國的冬蟲夏草種類繁多。目前公認最好的冬蟲夏草只存在於西藏那曲地區、青海玉樹紮多地區和青海果洛雪山。目前市場上充斥著大量來自西藏和青海的假蟲草。所以很多無良商家往往會冒充其他產地的蟲草，作為劣質產品出售。因此，在購買蟲草時，壹定要選擇在正規商店購買，確保避免以次充好的情況。
總結:這些都是吃冬蟲夏草的副作用。其實如果大家平時都能合理食用，就不會有副作用。同時，吃冬蟲夏草需要根據自身情況來吃，這樣才能達到對身體的滋補作用，收到良好的效果。還有就是要註意吃冬蟲夏草的時間。平時選它煲湯很難，也會得到意想不到的效果。