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玉米粒怎麽做菜

玉米是我們常吃的壹種主食,玉米的營養價值比較高,它屬於粗糧之壹,具有很好的調理腸胃的作用,另外脂肪含量相對比較低,含有比較豐富的膳食纖維,對於人體的腸道健康能夠發揮壹定的調理作用。平時我們買的玉米棒,可以把玉米粒剝下來,然後做壹些菜品,也可以做壹些甜品。

鮮香菇炒玉米粒

材料:新鮮玉米粒300克,新鮮豌豆50克,新鮮香菇6個,菜油11/2湯匙,鹽1/4茶匙

做法

1.玉米,豌豆洗凈,瀝幹水。新鮮香菇洗凈,5個蘑菇切成玉米大小的粒,1個蘑菇切薄片。

2.炒鍋在大火上預熱,放菜油,熱至七成,放蘑菇,炒2分鐘,加玉米,炒3分鐘,至玉米外觀有棕黃點開始形成,加鹽炒勻。加豌豆,炒3分鐘即好。

玉米粒小餐包

材料:高筋面粉200克,甜玉米200克左右,低筋面粉50克,雞蛋壹個,55克(留下少許刷表面),水125克左右,鹽2克,白糖15克,酵母2.5克,黃油15克,沙拉醬少許,椰蓉

做法

1.將除黃油外的所有原料揉至光滑,再加入黃油揉至不容易破裂的薄膜。放在容器中發酵至兩倍大。為了保濕,容器上面蓋保鮮膜,為了方便取出面團,容器裏抹油

2.發酵好後的面團分成九份

3.滾圓後靜置15分鐘

4.然後準備內餡,將玉米瀝幹水份,加入沙拉醬,不放也可

5.攪拌均勻

6.將小面團搟圓,包入玉米粒,包的時候,註意面團邊緣不要碰到玉米,否則很難捏緊

7.然後捏緊

8.放入烤盤中

9.放在濕度80度,溫度32度左右的環境中發酵至兩倍大

10.烤前,在面包表面灑些椰蓉,烤箱190度預熱,中層,烤10-12分鐘取出。