秋季是感冒的高發期。此時人體免疫力差,再加上缺乏體育鍛煉,很容易導致肺功能差,導致流鼻涕。中醫認為,肺開始認識鼻,肺病受邪影響,人會出現打噴嚏、流鼻涕等癥狀。這個時候可以每天適量吃壹些柿子。柿子味甘性寒,能清肺熱,潤肺燥,對燥傷肺有壹定的預防和保護作用,從而改善我們流鼻涕的癥狀。隨著生活節奏的加快,用眼過度已經成為壹種普遍現象。
無論是上班族還是在校學生,視力越來越差。為了避免更壞現象的發生,視力不好的人在日常生活中要註意保護眼睛,尤其是在晝夜變化很快的冬季。柿子是很好的食療水果。柿子富含β-胡蘿蔔素,每100克高達120微克,高於普通水果。它不僅可以幫助我們保護視力,還可以在壹定程度上預防夜盲癥的發生,改善已經患有夜盲癥的人的癥狀。
冬天的氣候不僅冷,而且很幹燥。另外,如果不註意補水,很容易導致口幹、咳嗽。晚上睡覺的時候因為咳嗽睡不著。這個時候可以用柿霜。柿霜味甘涼,有清熱潤燥、止咳的功效。對經常出現口幹咽痛、咯血等癥狀的人有壹定療效。