龍眼和桂圓的區別：龍眼指的是鮮果，桂圓則是龍眼帶殼帶核曬幹後的成品，也叫龍眼幹，其實就是生的和熟的區別。雖然都是同壹種水果，但新鮮的跟曬幹的功效和作用各有不同。
壹、龍眼的功效與作用
1、安神：龍眼屬於水果，剝開後是晶瑩剔透的果肉，這裏面含有大量的維C，蛋白質、纖維素等多種營養成分，可以起到安神的作用，失眠的人可以吃它。
2、抗衰老：龍眼可以有效抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，抗衰老的作用很好，並且龍眼肉還有提高機體免疫功能、抑制腫瘤細胞、降血脂、增加冠狀動脈血流量等作用。
二、桂圓的功效與作用
1、益氣補血，增強記憶：吃過桂圓的人兒，肯定會說好吃並且甜，這就是桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、鐵及蛋白質等。食用它可以提高機體的活力，解決餓帶來的眩暈感。研究發現，桂圓具有增強記憶力的功能
2、安神定誌：龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘，桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養血安胎：龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、降脂護心，延緩衰老：將桂圓制成藥時，有益氣補血、健脾養胃的作用，可治療血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱等疾病。除此之外，桂圓還可降血脂，抑制子宮細胞。
註意事項：
1、有上火發炎癥狀時，不宜食用龍眼和桂圓
2、懷孕後也不宜多食。
參考資料：