我是減肥大軍中的壹員。但是，我天生就是壹個容易胖的人。誇張點說，喝涼水會長肉。減肥藥也是用來減肥的。當妳停止稱重時，妳會上升。如果妳工作累了壹段時間，妳就會瘦下來。如果妳閑壹段時間，妳會壹下子胖很多。
唉，我是個超級懶的人。堅持不了運動又控制不住零食的誘惑，只能壹次次減肥，壹次次反彈。
有壹次去健身房，我和我超級好的教練聊起了這個苦惱。她告訴我，減肥反彈不僅會影響容貌，還會危害身體健康。以後可以多補充些膳食纖維，這樣就可以不反彈了！後來她給我講了很多膳食纖維的好處，比如對胃有好處，比如促進脂肪分解。
但是我不是很懂。我只是給了我壹個她自己DIY的小菜譜。我覺得很有用。畢竟他是教練。寫下來分享給JMS***。教練知道了別說我侵權，HOHO~~
早餐:
3片全麥面包，壹個桃子，壹小部分菠蘿，壹杯大麥和朱莉婭汁。
午餐:
壹根芹菜，壹個冬瓜或者蓮藕片，壹個玉米餅，壹杯酸奶做的青汁(膳食纖維含量驚人！)
超級好吃！
晚餐:
將梨、蘋果、橘子混合榨成汁，半個玉米餅。
我已經開始嘗試了。吃了壹周左右，感覺還不錯。吃完就有飽腹感，不會像很多減肥法壹樣有饑餓感。希望我能堅持下去！教練說用膳食纖維攻擊妳的大腿、小腿和腹部...能瘦10斤！
好吧，我必須堅持。有沒有JMS願意加入我？我們互相監督，好嗎？從現在開始，想象壹下我壹個月後的超級身材...