紅糖姜水雖然有祛濕散寒的功效，但也不宜過多飲用。如果堅持每天喝，建議早上喝壹杯，壹杯250-500ml左右。上火便秘時不宜飲用，晚上不宜飲用，不宜大量飲用。原因是紅糖姜水性溫，含糖量高，喝多了容易發胖。
大棗性溫味甘，有補氣補血、健脾和胃、祛風的功效。對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、預防輸血反應有理想的效果。大棗含有三萜類和環磷酸腺苷，具有很強的抗癌和抗過敏作用；紅棗含有抗疲勞物質，能增強人的耐力；大棗還有減少有毒物質對肝臟損害的作用；紅棗中的黃酮類化合物有鎮靜、降血壓的作用。
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紅棗泡水的禁忌；
1，用紅棗進補並不適合所有女生。比如經期的時候，有些女生經常會出現眼睛或腳浮腫的跡象，這真的是濕重的體現，所以這類人吃紅棗不舒服。這是因為紅棗味甘，吃多了容易產生痰濕，導致體內積水，加重水腫癥狀。
2.紅棗雖然是很好的補品，但是吃多了反而有害。因為新鮮紅棗吃多了容易引起腹瀉，危險的“脾”，因此，外感風熱引起的感冒、發熱腹脹、氣滯的人，都屬於忌服之人。此外，由於大棗含有豐富的糖分，尤其是制成零食的大棗，糖尿病患者服用補品會不舒服，以免血糖升高，加重病情。
紅棗生姜泡茶有什麽效果？