蛋果的營養成分富含氨基酸、維生素、類胡蘿蔔素、膳食纖維、煙酸、番茄和紅薯、超氧化物歧化酶、硒和多種微量元素。
緩解便秘的蛋果中含有的微纖維可以促進排泄，緩解便秘癥狀，清除卡在腸內的* *物質，防止* *腸被人體重新吸收，從而降低結腸癌的發病率。該微纖維還具有抗腫瘤活性。
美容養顏蛋果中的膳食纖維和維生素C的含量，可以凈化身體，避免有害物質在體內沈積，從而改善皮膚，美容養顏。
增加飽腹感吃蛋果可以增加胃的飽腹感，減少余熱的攝入，吸附膽固醇、膽汁等有機分子，從而抑制機體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體的營養吸收結構，減少體脂，塑造健康美麗的體態。
雞蛋水果的營養成分也非常高，富含人體所需的多種營養素。那麽，百香果有什麽營養價值呢？
鎮靜作用印度人認為蛋果是最好的鎮定劑，百香果富含17種氨基酸、維生素和微量元素，160多種有益成分。天然鎮定劑具有極好的放松和鎮靜神經的效果。其中，富含天然活性成分的黃酮類化合物是減少煩躁、緩解壓力的基本元素，其優異的放松效果有助於入睡。
防癌抗癌蛋果中含有的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺的形成，起到防癌、預防心血管疾病、提高免疫力、延緩衰老的作用。
抗疲勞天然雞蛋水果對中樞神經系統有復雜的影響。蛋果中含有細胞呼吸所必需的煙酸，參與體內多種代謝過程，起到抗癤、預防精神抑郁等作用。，所以工作繁重、精神壓力大的人要定時進食。
預防失眠因為蛋果含有100多種水果的香味，如蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等。，其豐富的香氣成分有安神的作用，吃蛋果可以預防失眠。