因為產婦在分娩過程中的消耗是非常大的，產後出汗、惡露也會損失壹部分營養。因此，產後對母親和新生兒都非常重要。那麽剛生完孩子的孕婦可以吃什麽呢？來認識我吧。
需要註意的事項
1.易消化、有營養的流質食物應該是產後第壹餐的首選。如糖煮荷包蛋、蛋花湯、藕粉等。
2、產後第二天可以吃壹些軟的食物或者普通的飯菜。
3、產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、雞蛋湯等為主。不要吃油膩的東西，比如雞肉、豬蹄。
4、產後7天，腸胃正常，魚、肉、蛋、雞等都可以改善。但是不要太飽。
5、產後1個月內，每天多餐為宜，每天吃5-6次為宜。
適合食用
1，富含鐵的食物，促進體內鐵的吸收；
2.富含B族維生素的食物，如維生素B12、葉酸等；
3、富含蛋白質的食物，幫助產後媽媽增強營養。
肉類:雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。
蔬菜:海帶、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜。
水果:西紅柿、杏、棗和橘子。
避免進食
1，太冷太辣的食物；
2、營養豐富的滋補食品，如人參、鹿茸等。
3.刺激性食物；
4、堅硬、不易消化的食物，加上再媽媽的產後負擔。
蔬菜:辣椒、南瓜
水果:烏梅、蓮子、柿子。
滋補品:人參、鹿茸、燕窩、枸杞子、阿膠、鱉甲。
適當的飲食和調養可以盡快補充足夠的營養，補充受損的體質，預防產後疾病，幫助孕婦盡快康復，維持新生兒的生長發育。生完孩子後，壹定要註意飲食的合理搭配，對自己能吃什麽不能吃什麽要有壹個總體規劃，以免對媽媽和寶寶造成不好的影響。