當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 吃兒童蔬菜的五種最佳方式

吃兒童蔬菜的五種最佳方式

兒童蔬菜的五種最佳吃法:兒童蔬菜炒肉片、兒童蔬菜蒸雞蛋、兒童蔬菜燉煮、兒童蔬菜炒豆幹、糖醋兒童蔬菜混合。

第壹種方法:小兒菜炒肉片

蔬菜洗凈切片,豬肉切片,紅辣椒切絲,姜蒜切末。孩子們的蔬菜焯水,冷卻,控制水分備用。鍋內熱油,將肉片煸炒至變色,加入姜蒜末和紅辣椒絲煸炒至香。加入蔬菜翻炒均勻,加入鹽、醬油、雞精翻炒至入味。

第二種方法:兒童蔬菜蒸雞蛋

孩子們的蔬菜洗凈切碎,雞蛋打入碗中,加入鹽、味精、胡椒粉和蔥姜末攪拌均勻。將切好的蔬菜放入蛋液中,加入壹些水,攪拌均勻。將碗放入蒸鍋蒸10-5分鐘。

第三種方法:兒童蔬菜鍋

蔬菜洗凈切段,豆腐切塊,肉末加鹽、料酒、醬油拌勻。向鍋中加水,煮沸。加入小兒菜、豆腐、肉末燒開,然後轉小火慢煮。煮至湯汁稠白,加鹽、味精、胡椒粉調味。

第四種方法:兒童蔬菜炒豆腐幹

蔬菜洗凈切片,豆腐幹切丁,青椒切絲,姜蒜切末。孩子們的蔬菜焯水,冷卻,控制水分備用。往鍋裏加油,加熱。加入姜蒜末和青紅椒絲,炒香。加入豆幹翻炒至變色,加入小兒菜翻炒均勻,加鹽、醬油、雞精翻炒至入味。

第五種方法:糖醋蔬菜搭配。

清洗蔬菜,剝去外皮和根,清洗胡蘿蔔。用開水焯壹下,瀝幹水分。將食材切片切絲,將蔬菜切絲,胡蘿蔔切絲放入幹凈的容器中,將鹽倒入蔬菜中用筷子拌勻殺水。靜置20分鐘,孩子的菜就出來了,盡量把水全部潷水。加入白醋和糖,攪拌均勻。最後加入香油拌勻。