1，合理調整飲食，補充微量元素，註意飲食的多樣化，註意飲食衛生，不要讓孩子吃不健康的食物。合理的飲食可以增強孩子的抗病能力，有效避免冬季感冒。
2.多做戶外運動。秋天天氣好的時候，媽媽要帶孩子去戶外活動。多運動可以提高孩子的抵抗力，多曬太陽，增強體質，增加抵抗力，預防感冒發燒。
3.註意室內通風，保持室內空氣相對清潔，有助於減少有害氣體的進入，防止細菌感染。秋季註意開窗，註意室內溫濕度，避免室內溫度過高，盡量調節室內濕度。
4.如果家人感冒了，可以的話盡量隔離。如果不能，就必須戴口罩。而且要讓患病的家屬盡量少接觸孩子，讓患病的家屬勤洗手，可以有效減少病毒在家中的肆虐和傳播。
5.盡量讓孩子遠離密集的人群，如商場、購物中心、電梯等場所，可以有效防止孩子接觸患病人群。家長壹定要註意，帶孩子的時候，不要只是為了看熱鬧而擠進人多的地方。相反，看到人多的地方，壹定要盡量避開，繞道而行。
6.秋季氣溫變化快，需要根據孩子的身體狀況增減衣服，但不能以成人的冷熱來衡量。壹定程度上，孩子的抗寒能力比大人強。
孩子天生活潑。如果她們活動太多，就容易出汗，毛孔張開。但是，如果孩子靜下來，內褲和頭發都濕了，很可能會感冒。所以孩子的衣服壹定要準備好，以備不時之需。