蘋果可以軟化血管。蘋果富含果膠、膳食纖維等相關營養物質，可降低低密度膽固醇水平，提高高密度膽固醇水平。心腦血管疾病的元兇是什麽？血栓形成？但蘋果能溶解血管中的血栓，從而軟化血管，預防心腦血管疾病。事實上，蘋果疏通血管的作用是受食用限制的，所以只對軟化血管有益，沒有太大作用。僅吃蘋果軟化血管是不可取的。
吃蘋果的好處蘋果中含有人體壹天所需的維生素，可以增強身體的抵抗力，對預防感冒有壹定的作用。愛美健身的人經常吃蘋果減肥。蘋果含有特殊的香氣，有醫生認為蘋果的香氣能使人感到舒適，緩解抑郁，促進睡眠。不過，蘋果雖然對身體有好處，但也不要多吃，否則會引起腹脹。
除了吃蘋果疏通血管外，疏通血管的方法還可以用在以下幾個方面。壹是保持良好的心情，壓力過大會刺激血管收縮進而造成堵塞；其次，保持飲食均衡，減少高脂肪、高熱量食物，多吃含鉀食物，如豆類、海帶、蘑菇、黑木耳、洋蔥等；最後，保持良好的睡眠，不熬夜有利於血管健康。早睡早起，均衡飲食，適當運動，可以保持血管健康。