壹、姜米茶的功效和作用
1，通鼻防過敏
姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞和花粉等環境過敏引起的呼吸道癥狀。
2、改善血液循環
姜茶中的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，防止動脈脂肪沈積，降低心血管疾病和中風的風險。
3.緩解生理期不適
對於中醫來說，生姜有溫經散寒的作用。月經來了，妳會覺得不舒服。喝壹杯加蜂蜜的姜茶，有助於活血化瘀，緩解不適。另外，選擇將毛巾浸泡在熱姜茶中，然後熱敷小腹。還能放松肌肉，緩解痛經。
二、註意事項
1，忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃酸，抑制胃液分泌，阻礙消化，甚至引起心悸、頭痛、胃部不適、頭暈、心煩等醉酒現象。
2.飯前飯後喝很多茶
飯前飯後20分鐘左右不宜喝茶。如果喝茶，會稀釋胃液，影響鐵和蛋白質的吸收。
3.避免睡前喝茶
睡前2小時內最好不要喝茶。喝茶會刺激精神，影響睡眠，導致失眠。
吃姜米茶有幾個禁忌。對生姜過敏的人應避免服用；陰虛火旺者禁用。孕婦要慎重服用。姜米茶有助於緩解普通感冒常見的鼻塞和花粉等環境因素引起的過敏性呼吸道癥狀。因此，對於有這種現象的患者，妳可以選擇喝姜米茶作為日常茶飲，並品嘗葉兒王，妳會發現整個癥狀得到了很大的改善。如果妳有痛經或月經引起的腰膝酸軟、腿疼。服用姜米茶有助於改善。生姜米茶中可加入少許蜂蜜，有助於活血化瘀，還能緩解月經不調的各種癥狀。