1，熱水還是要喝的，但是不要總說這個。
女生來例假的時候，喝熱水是很有必要的，有助於緩解痛經。但是不要光說，要自己拿！還有不要總給妳開水。早上，做壹杯紅糖姜水，送給女王。紅糖可以幫助補貼供血，促進血液循環，可以緩解女生經期的腹痛。
2，水果也要吃，但是要有個溫度。
有些痛經的女生更不敢吃水果，因為大部分水果都比較豐富，怕吃了會腹痛。這時候男生要把水果加熱後再給妳的女王吃。註意不要加熱太久，以免損失太多營養。
3.每晚給妳的女王泡腳
建議女生在經期可以每天晚上用熱水泡腳。壹般來說，建議浸泡5~10分鐘，不需要太久。泡腳可以溫暖子宮，促進血液循環，緩解痛經。
4、包容她的小情緒，盡量哄她，讓她開心。
處於生理期的女生，由於體內激素水平的波動，會無緣無故地生氣，變得易怒、急躁，或者時不時地抑郁、喜怒無常。
擴展數據
壹般來說，月經持續三天壹周是正常的，沒有好壞之分。壹般月經持續時間在3~7天左右，只要月經時間持續3天，就是正常的。但是，女性也要知道，正常的月經天數並不代表身體的月經正常。想要判斷自己的月經是否處於正常狀態，需要註意月經量。
正常情況下，女性月經的出血量約為30~50毫升。如果女性月經壹次超過3天，但月經量過少，說明月經不正常。只有月經天數充足，月經量充足，才算正常。