紅棗牛奶木瓜湯
治療作用:潤腸解毒，潤心肺，美白肌膚。
營養價值:蛋白質、維生素、礦物質、維生素B、C、E和蛋白質。
適合人群:壹般大家都可以吃，尤其是女性朋友。
所需材料
主料是木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法1用半杯水溶解冰糖；紅棗洗凈，去核；木瓜洗凈，頂部切開，刮掉籽和部分果肉備用。
2.將燉鍋置於火上，在木瓜中加入鮮奶、木瓜肉、紅棗、冰糖和水，然後將木瓜放入燉鍋中燉2小時。
功效和功能
木瓜具有清心潤肺、健胃健脾、消食養顏、催乳的功效。紅棗具有養血柔肝、健脾和胃、預防心血管疾病的功效。鮮奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源。具有補虛益肺胃、生津潤腸的功效。此湯具有潤腸排毒、潤心肺、美白肌膚、養五臟、治虛損的功效。木瓜和紅棗牛奶壹起可以刺激食欲，還具有健脾和胃的作用。對提高免疫力有很好的作用，還能預防心血管疾病。補充蛋白質中豐富的鈣和維生素，是保健的好食品。妳可以試試。
紅棗鮮牛奶木瓜靚湯的具體做法和營養價值大家都知道。經常吃這類食物，不僅能補充豐富的營養，還能讓食欲大開，起到補虛養胃的作用。哦，潤腸、排毒、美白、潤膚、補氣血，平時可以適當吃點。