紅豆和大麥去除水分需要多長時間？
壹旦發現體內有濕氣，就可以用食療來改善。因為濕氣在體內積聚的越多，不僅會引起脾胃失調，肝腎問題，還會出現疲勞，腹痛，全身很多不舒服的癥狀，那麽紅豆和大麥要多久才能祛除濕氣呢？
1，壹個月左右有效。
如果體內濕氣重，可以用紅豆薏米粥來改善。紅豆薏米粥是將紅豆、薏米、芡實在水中浸泡約4小時，然後在水中煮沸，每天服用兩次。長期，堅持1個月左右，就可以把體內的濕氣排出去，大麥紅豆粥的效果比較好。
2、紅豆和糯米要祛濕
體內有濕氣，並不代表所有人都可以用紅豆和大麥去濕氣，因為濕氣的種類很多。包括我們的心、肝、脾、肺和腎。但是紅豆薏仁不適合身邊的人。如果是脾虛濕盛的人群，就不能喝紅豆薏米，否則會加重面色蠟黃，導致四肢酸痛，畏寒。
3.如何判斷自己有濕氣？
其實我們用自己的身體表現很容易發現體內的水分，比如照鏡子發現自己的舌頭有鋸齒狀的牙齒，經常打肚子，大便不規則。每天精神狀態很差，睡眠不好，氣短乏力，頭發油油的，黑眼圈，有的人還挺著個大肚子，也就是我們說的虛胖。
在了解了紅豆、大麥去除水分的好處和調理時間後，妳也可以根據我們給出的幾種方法來判斷水分。如果壹段時間內發現體內濕氣較重，可以買點赤小豆、薏米、芡實，煮壹鍋粥，對消除經期會有很好的效果。