日常生活中，人們把檳榔當零食吃，把新鮮的青檳榔切成小塊，把果肉和果核同時嚼碎吐出來。制作檳榔時會加入石灰和很多香料，增加檳榔的口感。咀嚼後會覺得口腔清爽冰涼，可以有效提神。
然而，任何事物都有兩面性。檳榔雖然有很多好處，但也有壹定的危害。世界衛生組織將檳榔列為第壹致癌物，因為長期咀嚼檳榔容易誘發口腔癌。印度是壹個愛吃檳榔的國家，而中國臺灣省也有很多人愛嚼檳榔，所以這兩個地區的男性口腔癌發病率遠高於其他地區和國家。
日常生活中可以適當嚼壹些檳榔，但不宜多吃檳榔，需要把握食用量。
擴展數據的註意事項:
國家衛生健康委員會辦公廳印發《健康口腔行動計劃(2019—2025)》提出，在有咀嚼檳榔習慣的地區，重點關註長期咀嚼檳榔對口腔健康的危害，有針對性地開展宣傳教育和口腔健康檢查，促進牙周和口腔黏膜疾病的早診早治。專家表示，長期咀嚼檳榔有口腔癌風險。
中國南方壹些省份的人有嚼檳榔的習慣，導致口腔癌發病率增加。早期檳榔堿逐漸導致口腔黏膜纖維化。患者會出現張口受限、舌頭活動受限、黏膜彈性喪失和潰爛等癥狀，以及疼痛和進食困難。這是口腔癌發生前的癌前病變。而且檳榔有很強的成癮性，時間長了會轉化成口腔癌。
檳榔嚼片壹般由檳榔、老藤、生石灰組成，有些地區還會在其中加入壹些烤煙和香料。石灰、丁香、煙葉、檳榔籽等添加劑都含有壹些致癌物質，口腔癌的發生與嚼檳榔的時間和檳榔在口中停留的時間成正比。
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