2.桑葚幹+枸杞:紅枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。食用它有滋補肝腎、益精明目的功效；黑枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。食用時有補腎益精、保肝明目等功效。可以用桑椹泡水滋陰養精，從而達到發明的目的。對肝腎陰虛、腎陽虛弱、精血不足引起的眼睛幹澀、視力下降、頭暈、白發等有食療作用。
3.桑葚幹+蜂蜜:可以減少桑葚幹的酸味，用蜂蜜的甜味中和，起到通便保健的作用。
2將幹桑葚浸泡在水中，每周2-3次。
桑葚性燥寒，導致人體寒性加重，腸胃不適。同時，桑葚幹還含有溶血性成分，如溶血性腸炎和大劑量食物引起的過敏癥狀。
所以桑葚幹不宜天天喝。如果飲用頻率過高，不僅會引起腸胃不適、腹瀉、惡心、反胃、四肢發冷、過敏等癥狀，還會因為身體不能很好地吸收桑葚的營養而造成浪費。所以最好每周喝2-3次，更有利於保健。
3桑葚幹泡水壹天需要幾個桑葚。不宜浸泡過多桑葚。壹般需要桑葚10克左右，最好的是5 ~ 10克左右。
因為桑葚性幹寒，體質太寒的人吃了泡過水的桑葚幹，會削弱自身抵抗力，增加腸道的通暢，容易拉肚子。
4.泡桑葚的禁忌是1。脾虛泄瀉的人要慎用桑葚幹水喝，涼性寒涼。脾虛泄瀉的人，會加重胃腸刺激，容易導致腹瀉、胃寒等脾虛癥狀。
2.濕熱實證者慎用幹桑葚泡水飲用，有很強的滋補作用，濕熱實證者飲用後會加重脾胃負擔，可能導致原有不適加重，如口苦、腹脹等。
3.糖尿病患者應謹慎飲用桑葚幹泡水，其中富含糖類。糖尿病患者過量飲酒可能導致體內血糖水平升高，不利於血糖控制。