南瓜小米粥怎麽做？經常吃南瓜小米粥有什麽好處？

小米南瓜粥壹般人群都可以放心食用，尤其是1-3歲的兒童和老人。因為南瓜、小米有壹定的治療作用，適合血氣虧損、身體虛弱的人食用，食用後對壹些疾病有很好的輔助治療作用。在很多地方，女性朋友在生完孩子後都會喝小米粥，小米粥有非常好的養胃暖宮作用。還有壹個，女性朋友來例假的時候可以吃點小米粥，小米粥加糖調養，效果也很好。

小米種在我們自己的土地上。每年留壹塊地種小米，剛好夠壹家人喝壹年。村裏大多數家庭都是這樣。買小米的話，要選新鮮的，黃色的，抓壹把小米放回去。放回去的時候手上會有壹層。小米南瓜粥不僅味道香甜，而且營養豐富，熱量低。不會胖的。最好早上喝。喝小米南瓜粥，試著自己煮。不僅好吃，還衛生。很瘦，不甜不多余。

小米南瓜粥很好吃。在周末，我通常和No預約。晚上小米和南瓜粥。當我醒來時，我會有熱氣騰騰的軟和甜粥喝。小米南瓜粥很好吃。在周末，我通常和No預約。晚上小米和南瓜粥。當我醒來時，我會有熱氣騰騰的軟和甜粥喝。感覺棒極了。倒入600ml牛奶小火煨20分鐘左右，偶爾攪拌使其沸騰均勻不粘鍋，然後加入鹽1/2茶匙，糖30g和剩下的壹半牛奶。

小米熟了，關火，記得蓋上蓋子。粥不能太稠，因為小米在燉的過程中會不斷吸奶。燉20-30分鐘左右。小米南瓜粥是壹種低熱量養胃的主食，促進胃內膽汁分泌，幫助胃消化。是非常開胃的粥，非常好吃。