當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 如何挑選好吃的紫甘藍?我挑的這個已經去核了,但是還是硬的嚼不動。是不是沒有傳說中那麽好吃?圖片是

如何挑選好吃的紫甘藍?我挑的這個已經去核了,但是還是硬的嚼不動。是不是沒有傳說中那麽好吃?圖片是

1.優鮮紫甘藍鱗莖幹燥、新鮮、有光澤,鱗莖均勻致密,不抽薹、不開裂、無機械損傷,球面潔凈、無爛葉、無病蟲害,可攜帶3 ~ 4片綠葉。

2.劣質紫甘藍不緊實,不新鮮或中部水萎蔫,外層葉片變黃或少量蟲咬葉片。

3、劣質紫甘藍葉球焊裂或抽薹、機械損傷或外包葉腐爛、嚴重病蟲害、蟲糞。

1.紫甘藍有哪些營養價值?

紫甘藍營養豐富,特別是含有豐富的維生素C和V以及更多的維生素E和b,此外,每100g食用部分含有1.4g蛋清、0.1g脂肪、3.3g糖、57mg鈣、42mg磷和0.7mg鐵。

二、吃紫甘藍的好處

1,殺菌消炎

紫甘藍有殺菌消炎作用,如咽喉腫痛、外傷腫痛、蚊蟲叮咬、胃痛牙痛等。紫甘藍作為壹種營養豐富的新型蔬菜,已經深入中國消費者的心中,並贏得了普通百姓的青睞。

2、抗衰老、抗氧化

紫甘藍的抗衰老、抗氧化作用與蘆筍、花菜處於較高水平。可以提高人體免疫力,預防感冒,保護癌癥患者的生命指數。

3.緩解關節疼痛

白菜類蔬菜和藥物壹樣,可以緩解關節疼痛癥狀,防治感冒引起的咽喉痛。所以關節炎患者最好經常吃這種蔬菜,而且為了預防感冒引起的咽喉炎癥,在冬春季感冒的高發季節,也要經常吃白菜。

4.治療潰瘍

紫甘藍含有某種“潰瘍愈合因子”,對潰瘍有很好的治療作用,可以加速傷口愈合。是胃潰瘍患者的有效食品。