懷孕期間孕婦的許多營養缺乏是由懷孕期間不良的飲食習慣引起的。營養缺乏主要有兩種類型：攝入不足和吸收不足。懷孕期間孕婦對營養物質的需求越來越大，是為了給腹部的胎兒提供足夠的營養。只要孕期不註意飲食，很容易導致孕期營養攝入不足，影響胎兒的生長發育。因此，孕期營養不足不僅不利於孕婦的健康，而且對胎兒的發育也有顯著影響。
孕期飲食營養需要多樣化，不能挑食和偏食。要做到飲食均衡，就要註意飲食營養、衛生和安全。女性懷孕後，身體對營養的需求增加。只要營養物質攝入不足，支撐胎兒的血液就會缺乏胎兒生長所需的營養物質，從而影響胎兒的生長發育。所以懷孕期間，要及時補充各種營養，讓胎兒正常生長發育。懷孕期間必須避免任何影響挑食者吸收或暴飲暴食的不良飲食習慣。懷孕期間出現營養不良時，需要立即調整孕婦的飲食習慣，使孕婦能夠及時糾正不良飲食，在最短的時間內獲得足夠的膳食營養。
孕期營養不足時，首先要多提供維生素，保證蛋白質攝入，多吃牛奶、雞蛋、豆類等食物。不過飲食不要油膩，要清淡易消化。盡量選擇孕婦喜歡的食物，切不可偏食挑食。懷孕後，孕婦可以保證胎兒的健康發育，身體需要40多種營養物質。所以飲食不能單壹，葷素種類要多樣化。懷孕初期應補充葉酸和富含鐵的食物，防止孕期缺鐵性貧血，影響胎兒發育。孕婦對鈣和鋅的需求遠遠高於未懷孕時。多吃鈣鐵含量高的食物，也可以預防孕婦營養不良。
兩種方法，第壹，營養補充劑，第二，優質飲食結合營養補充，但是要根據孕期做詳細的飲食規劃。