適合吃什麽？
1.飲食方面，除濕是主要途徑。要常吃具有清利濕熱、生津止渴作用的食物，如粳米、赤小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、黃花菜、菱角、黑木耳、蓮藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、蛇肉、鯽魚等。
2.宜用健脾祛濕的藥材，如山藥、白扁豆、薏苡仁、玉竹、芡實、荷葉、土茯苓等。
禁止吃什麽？
1，不吃甜、肥、油膩的東西，如帶魚、黃魚、蝦、蟹、炸排骨、羊肉串、肥肉、動物內臟、動物油等。這類食物吃多了損傷脾胃，容易助濕生痰，影響消化功能。
2.忌吃溫而助火的酸辛辣之品，如生蔥、生蒜、生姜、芥菜、花椒、胡椒、茴香、桂皮、韭菜、海魚、蝦、蟹等海產品，牛、羊、狗、鵝等。辣、濕、幹的產品容易幹，對身體不好。
3.避免鹹的和甜的食物。這種食物容易助濕生痰
芒果籽補鹽不要太鹹。
天幕過後天氣會越來越熱，我們體內的鹽分會隨著出汗而逐漸流失。我們很多人都習慣在吃飯的時候吃壹些鹽來補充，這是壹個很好的方法，但是在吃鹽的時候要註意適量，吃太多鹽是不合適的。
以上是給大家的介紹。我們知道自己適合吃什麽，不適合吃什麽。飲食對我們的健康非常重要。我們應該選擇正確的成分來幫助我們調整。中醫養生在節氣上很有講究，也要好好註意。